Das Alltagsleben kann stressig sein und ist es meistens für fast jeden von uns. Wir arbeiten den ganzen Tag, müssen eine Balance fürs Familienleben finden (für Ehemänner, Kinder, Haustiere) und brachen aber zusätzlich auch noch Zeit für uns alleine (für Sport, Schonheitsbehandlungen und Shopping). Sogar alles vorab zu planen kann nervig sein und im Endeffekt vielleicht doch nicht funktionieren.

Ich habe euch fünf Dinge rausgesucht zum runterkommen und ausruhen. Das Ihr ein paar Minuten für euch selbst habt oder um das meiste aus eurem Tag rauszuholen.  



1.

2.
Book a beauty treatment
Wether it is a hair dressing appointment or mani or pedi or even it is just a bath at home.
This is very important beauty time for yourself and afterwards you feel much better from the inside as well as from the outside.

Macht einen Termin für eine Schönheitsbehandlung, egal ob es ein Termin beim Friseur ist, eine Mani- oder Pediküre oder einfach nur ein ausgiebiges Bad zu Hause ist. 
Zeit für einen selbst um diese Art von Dinge zu erledigen ist wichtig und man fühlt sich danach einfach frischer und besser von innen sowohl als auch von außen.

3.
Read a book
 Grab your favorite book and some hot cocoa and lean back in your armchair for an hour or as long you like and got time. I am reading this at the moment.

Schnappt euch euer Lieblingsbuch und eine Tasse leckeren heißen Kakao und lehnt euch in euren Sessel zurück. Sich eine Stunde abzukapseln und zu lesen – in eine andere Welt zu verschwinden – entspannt und bringt neue Ideen.

4.
Get out for a walk. 
Clear your head by just walking with your dog or by yourself. And it works guys – the fresh air and moving your body gets you into it.

Macht einen Spaziergang. Geht einfach los und schaut wohin es euch verschlägt. Einfach durch die Natur wandern – entweder alleine oder mit eurem Hund – und die frische Luft einzuatmen hilft einen freien Kopf zu bekommen.

5. 
Enjoy a glass of wine by sitting outside and watching the stars or sitting inside and watching your favorite movie or a series you like. BUT don´t do anything else beside. No phone, no walking arround and cleaning up. Just sipping on your glass and starring if you like ^^

Genießt ein Glas Wein oder eine Tasse Tee während Ihr draußen sitzt und die Sterne anschaut oder während eurer Lieblingsserie. Einfach nur sitzen und genießen und nichts nebenbe machen. Nicht telefonieren oder simsen und nicht rumgehen und aufräumen. Nur an eurem Glas nippen. 

If you at least do one of this points a week you going to be more relaxed and things won´t stress you out as quickly. Beeing balanced is very important for yourself at first but it also helps in difficult situations or with other people. You never know what happens or who you are meeting so some inner balance and piece won´t be that bad for all kinds of situations. 

Wenn Ihr wenigstens einen dieser Punkte pro Woche beachtet und auch durchführt werdet Ihr ausgeglichener und neue aufkommende Termine oder Probleme stressen euch nicht mehr so schnell. Ausgeglichen zu sein hilft euch nicht nur selbst sondern auch im Umgang mit anderen Personen oder Situationen. Man weiß nie was passiert oder wenn man trifft , also eine gefestigte innere Balance kann schonmal nicht schaden. 

Thanks for stopping by.

Take care. See you.