Hier habe ich heute 4 Dinge für euch die ich ständig nehme/praktiziere um bessere Haut zu bekommen und zu behalten und um diesem gesunden Glow hinzukiregen (natürlich ist es auch keine Schande mit etwas Rouge oder Highlighter nachzuhelfen).
Biotin
Ich habe Biotin in einem früheren Post schon erwähnt, mittlerweile habe ich eine upgedatete Version mit einer höheren Dosis und zusätzlichen Inhaltsstoffen für Harre / Haut / Nägel.
Milchprodukte weglassen
Das war bei Weitem das schwierigste – es geht ja nicht nur um Milch alleine, es betrifft Käse und Joghurt und alle möglichen Lebenmittel – normale Milch mit Sojamilch zu ersetzen. Aber mittlerweile habe ich mich daran gewöhnt. Ich nehme Sojamilch für meinen Kaffee und mein Müsli – Gott sei Dank mag ich den Geschmack – und ich muss sagen ich kann eine Besserung erkennen. Ich hab das zuerst in einem Artikel in einem Magazin gelesen und dachte “Was kann schon schief gehen?” und zu verlieren war ja nichts. Dabei werde ich auch solange wie möglich bleiben.
Zitronensaft für mehr Vitamin C
Für etwas mehr Vitamin C gebe ich einen Schuss Zitronensaft in mein Wasser (ein Schuss reicht wirklich aus, weil das sonst ziemlich sauer ist). Zitronensaft kaufe ich bei uns als Kontentrat in der Drogerie gibts aber auch im Supermarkt. Es macht nicht nur ein erfrischendes Getränk aus Wasser es gibt einem auch einen schönen Glow und eine gesunde Gesichtfarbe von innen nach außen
This is probably one of the most important things because by using these products longer than max. 2 weeks they start to get bacteries and if you get those onto your skin they can cause massive breakouts. So it is easy pretty to prevent this.
Make-Up Schwämme und Kissenbezüge austauschen
Das ist womöglich wirklich eines der wichtigsten Dinge die man leicht mal vergessen kann. Bakterien sammeln sich in den benutzten Make-up Schämmen oder Kissenbezügen, die auf die Haut geraten und Entzündungen hervorrufen. Also am besten jede Woche oder alle zwei Wochen mal austauschen.
And of course there would be a few other things like drinking enough water throughout the day, eating healthy, doing a clearing face mask twice a week and always remove your make-up before going to bed……
Und natürlich gibt es da noch zusätzliche Dinge wie viel Wasser trinken in Laufe des Tages, gesund essen, klärende Gesichtsmasken mindestens zweimal die Woche anweden und immer abschminken vor dem zu Bett gehen……
You really gotta find out what works best for yourself. Maybe there are some other things you know so feel free to tell me.
Thanks for stopping by.
Take care. See you.